Prosty przepis na zupę, z puszki saira

Możesz eksperymentować z ochroną ryb przez długi czas - wszystko zależy od dostępnych produktów, pragnień i czasu. Dodanie zbóż do zupy sayra nigdy nie będzie zbędne, aby było bardziej satysfakcjonujące.

Ryba w puszkach jest znacznie tańsza niż świeża, podczas gdy ma dobry smak. Za pół godziny możesz dostać pachnącą, pożywną i bogatą zupę. Oczywiście nie jest to tradycyjne rosyjskie ucho, ale po co porównać zupełnie inne produkty? Najważniejsze jest wybór pustych miejsc z tłustym widokiem morskim, Od ryb rybnych A makrel jest najbardziej odpowiedni. Dodaj proso do gulaszu, który zupa będzie grubsza.

Wiele gospodyń domowych uwielbia jedzenie w puszkach, ponieważ pomagają, gdy trzeba pilnie przygotować lunch. Prowadzona zupa Saira z prosem jest gotowana znacznie szybciej niż inne potrawy, przygotowanie produktów zajmuje minimum. Nie myśl, że takie gulasza są gorsze niż świeże ryby. Nie są gorsze pod względem smaku i aromatu.

Składniki

Świeże i wysokiej jakości ryby w puszkach to już połowa sukcesu. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na skład, datę produkcji i rodzaj słoika. Banki wypożyczalni z rozmytą etykietą należy natychmiast ułożyć z kosza. Uszy z puszek Saira z prosą Okaże się smaczniejszy, jeśli kupisz rybę w szklanym pojemniku.

Co jest wymagane na lunch:

• Saira w oleju - 1 bank-
• Ziemniaki-3-4 bulwy-
• Marchewka - 1 komputer.-
• Duża cebula-
• Woda - 2 L-
• Zieloni - do smaku-
• Olej słonecznikowy - do pieczenia warzyw-
• Millet-2-3 t. L.-
• Kilka liści zatoki-
• pachnący pieprz i sól.

Nie zaleca się przyjmowania zbyt wielu przypraw, ponieważ w konserwatystach jest już sól i przyprawy. Zupa z Saira i Wystarczy uzupełnić płatki zbożowe świeżym koperkiem, łotruską, pieprzem.

Step -By -estp przygotowanie

Ryba w puszkach jest gotowana bardzo szybko, więc dodaj ją na końcu.

Przygotowanie zaczyna się od warzyw:

1. Umyj, czyść i posiekać ziemniaki w dużych plasterkach. Wlać zimną wodę i umieść na średnim ogniu. Jeśli chcesz złodzieja zupy, możesz wziąć 5 bulw.
2. Skórka. Wytnij cebulę kostkami, marchewką z kwaterami lub zetrzyj na grubej trawie. Podgrzej olej roślinny na patelni i wyślij tam warzywa, przejdź do różowego odcienia, stale mieszając. Nie jest konieczne wlewanie dużo oleju na patelnię, ponieważ puste ryby są dość grube, a kaloria Ucho z sairy w puszce z prosą Niewiele osób lubi to.
3. Do gotowania 7-10 minut, dodaj smażone warzywa i umyte proso do ziemniaków. Gotuj ziemniaki, aż będą miękkie, a następnie dodaj ryby. Wcześniej można ugniatać widelcem, część oleju można wyczerpać. Nie musisz przekształcać miazgi w owsiankę - wystarczy szlifować grzbiety, aby nie były odczuwalne w gulaszu.
4. Przynieść Zupa Sayrah Przed gotowaniem spróbuj solić i w razie potrzeby dodać, jak przyprawy. Ostatecznie możesz napełnić posiekane świeże zielone.

Niech zupa się gotuje pokarm w puszkach z prosą, Następnie zdejmij z ognia i pozostaw na 10-15 minut. W tym czasie pierwsze danie będzie wływać, stać się bardziej smaczne i pachnące. Aby podać, możesz użyć zieleni, plasterków Sairy (wyjazd podczas gotowania) i grzanków.

Inne opcje gotowania zupy z Saira

Może być również gulasz dietetyczny z saią Przepis ze zdjęciem ryba. Konieczne jest położenie świeżych warzyw w bulionie, a nie usmażyć ich olejem. Kaloria zostanie zmniejszona, jeśli nie użyjesz ziemniaków. Grupa da gęstość gulaszu: ryż, jęczmień, bulgur, gryki i proso.

W sklepach można znaleźć sairę w puszce w sosie pomidorowym. Okazuje się bardzo oryginalne pierwsze danie, więc zaleca się wypróbowanie tej opcji. Możesz jednak użyć pastwiny pomidorowej dla każdegoPac of Fish Cownined Food, Dodawanie go w momencie przejścia warzyw.

Tabela zawartości kalorii z pierwszych potraw